月別: 2017年10月

ストレスは悪者!?それとも!日常会話の中で頻繁に使われる「ストレス」。様々な社会生活の中で精神がすり減っていると感じた時、元凶のように口にされる「ストレス」。悪者のように思っていませんか? 「stress」とは「負荷」であり、それ自体には良いも悪いもありません。例えば筋トレでは重り等の「負荷」を筋肉に与えて筋肉を成長させます。また使命感や責任感も精神的な成長を促す「負荷」と言えます。 それではストレスが悪者となるのはどういう状況でしょう…